| Hampir |
semua program pengatur pola makan menyarankan untuk mengkonsumsi buah lebih banyak. Buah, terutama yang banyak mengandung air rata-rata rendah kalori. Jika dikonsumsi sebagai cemilan atau sebelum makan besar dapat mengenyangkan sehingga mengurangi makan berlebih.
Menurut penelitian di Swedia, banyak mengkonsumsi buah akan memperpanjang umur. Riset American Journal of Clinical Nutrition menyimpulkan, orang yang makan 5 potong buah tiap hari memiliki resiko stroke 38% lebih rendah ketimbang yang sedikit mengkonsumsinya.
Nah, Anda masih punya stok buah-buahan kan di rumah? Boleh saya minta sedikit?
Selasa, 26 April 2011
